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Kurse vor und nach der Geburt

 

Geburtsvorbereitungskurs

in sporadischen Abständen führe ich Geburtsvorbereitungs- Wochenenden durch: in kleinen Gruppen werden alle geburtsrelevanten Themen besprochen,  Atemtechniken erlernt, geburtsvorbereitende Übungen durchgeführt. Natürlich werden auch Babypflege, Fragen zur Baby- Ernährung und alles wichtige rund ums Baby haben- Eltern sein nicht zu kurz kommen. Nebenbei soll es immer die Möglichkeitgeben, euch auszutauschen und kennenzulernen (ganz, ganz wichtig für die Zeit nach der Geburt...)

Inkl. Stillvorbereitung

Kosten: 150 SFr. (werden von der Krankenkasse übernommen)

nächste Kurse: Auf Anfrage

9:00- 12:00 und 13:30- 16:00 Uhr

 

Schwangerschafts- Yoga

Yoga in der Schwangerschaft ist ein wunderbarer Weg, Muskeln zu stärken und zu dehnen, Kreuzschmerzen vorzubeugen oder zu lindern, für die Gburt hilfreiche Atemtechniken zu erlernen und ausgiebig zu üben und zu entspannen.

In kleinen Gruppen bereitet ihr euch gemeinsam an 8 Abenden auf die Geburt vor. Dabei bleibt ausgiebig Zeit um euch auszutauschen, kennenzulernen und euch gemeinsam af euer Baby zu freuen.

Wo: Hebammenpraxis Steckborn

Kosten: 160 SFr.

Kursdaten: Dienstag Abend, 19:00- 20:00 Uhr

Kursstart:  22. Oktober 2024

aktuell läuft ein Kurs bis Mitte Juli, Einstieg jederzeit möglich!!!

 

 

 

Babymassage

 

Die körperlichen und seelischen Vorteile einer liebevollen und zugewandten Babymassage sind erforscht und unbestritten.

 

Diese Massagegriffe gemeinsam zu erlernen, sich danach über alles Baby- relevante (Schlaf, Entwicklung, Ernährung, Sorgen, Freude,..) auszutauchen und ein kleines Znüni zu geniessen macht dann doppelt Spass.

Kurs:

3x Vormittags um 10:00- 11:15 Uhr

Kosten: 70 SFr. (inkl. Znüni)

Kursdaten:

13., 20. und 27. Juni 2024

 

Rückbildungskurse

In kleinen Gruppen wollen wir die Muskulatur des Beckenbodens kräftigen, die durch die Schwangerschaft und Geburt (auch nach Kaiserschnitt- Geburt) stark belastet ist.

Es geht dabei nicht darum, möglichst schnell einen schlanken Bauch oder eine schmale Taille zurückzugewinnen, sondern vielmehr, im eigenen Körper wieder anzukommen und sich selber zu spüren.

Wo: Hebammenpraxis Steckborn

Kosten: 160 SFr.

Kursdaten: an 8 Dienstag Abenden von 19:00- 20:00 Uhr

Kursstart: 18. Juni 2024

 

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